2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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1893 kcal
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지방: 72.25g | 단백질: 118.74g | 탄수화물: 192.39g.
아침 식사: Continente Queijo Fresco Light, Miolo Pão de Espelta , Sementes de Linhaça, Morangos, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). 점심 식사: Batatas Fritas Caseiras, Frango Assado. 저녁 식사: Mangas, Aldi Pão de Rio Maior, Carne de Porco Assada. 간식/기타: Captain Kombucha Kombucha Original. 더보기
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769 kcal
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운동:
caminhada boca inferno - 1 시간 6 분, caminhada - 1 시간 17 분, Apple Health - 21 시간 37 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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