2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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1260 kcal
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지방: 55.60g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 79.33g.
아침 식사: Sütaş Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık, Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Zeytin, Maydanoz, Yeşil Çay. 저녁 식사: Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 간식/기타: Etli Lazanya, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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