|
Bugün herkes kilo kaybını kayıt etmiş maşallah
Ben biraz sabit kaldım bugünlerde
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
|
1103 kcal
|
지방: 49.64g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 99.06g.
아침 식사: Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Süzme Peynir. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer, Kıymalı Pide. 간식/기타: Muz. 더보기
|
|
3062 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Haftaya da bizim kilo değişmez seninki değişir boşver :d önemli olan yağ oranı gerisi fasa fiso
2021년 03월 13일 작성이: oguzsoylu20
|
Ahahahaha olabilir teşekkürler
2021년 03월 13일 작성이: nazaneser10
|
2021년 03월 13일 작성이: Ramona'nın Dünyası
|
olsun arada olur öyle yine de istikrarını koruyun olacak elbet
2021년 03월 13일 작성이: Ramona'nın Dünyası
|
Ramona'nın Dünyası diyetten ne kadar süre sonra kaç kiloda sabit kaldınız
2021년 03월 13일 작성이: nazaneser10
|
Ben 8 ay uc dört günde bir surekli ama surekli beslenmemi yanlis yaptım o yüzden. Saglikli ve dengeli beslenince illaki kilolar ister istemez gidiyor
2021년 03월 13일 작성이: Ramona'nın Dünyası
|
Anladım tabiki diyet uzun dönemde süreklilik arz ediyor . Olsun siz en azından kontrollü yaşıyorsunuz o da güzel ☺️
2021년 03월 13일 작성이: nazaneser10
|
Bir de ben 6 aydır tartilmiyorum :) düşüş varsa da bilmiyorum
2021년 03월 13일 작성이: Ramona'nın Dünyası
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|