|
Lite mindre viktminskning denna vecka. Men det känns ändå helt ok. Ca 12,5 kg ner sedan 29 dec. Ser fram emot att komma under 100 kg snart och påbörja resan mot 90. Jag önskar alla en trevlig helg.
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
|
1541 kcal
|
지방: 32.18g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 215.06g.
아침 식사: Pärsons Kokt Gourmetskinka, Lätta Mini 28%, Knäckebröd, Arla Lättmjölk, Äpple, AXA Havregryn. 점심 식사: Blomkål, Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Ruccola, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Morötter, Röd Paprika, Sallad. 저녁 식사: Santa Maria Oyster Sauce, Olivolja, Risberg Sjögräsnudlar, Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida), Rödlök, ICA Färska Champinjoner , Brysselkål (Fryst), Garant Gröna Sojabönor, Kycklingfilé. 간식/기타: SIA Glass Sorbet Mango. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|