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KgomotsoMosala
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2021년 03월 13일
KgomotsoMosala님의 저널, 2021년 03월 13일
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Fell off, got back on, fell off again, got back on... wow what a year 2021 is turning out to be.
108.8 kg
지금까지 감소한:
15.2 kg
.
남은양:
18.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 03월 13일:
3231 kcal
지방: 94.65g | 단백질: 127.27g | 탄수화물: 459.77g.
아침 식사:
Albany Brown Bread, Fried Egg .
점심 식사:
Potato French Fries, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten).
저녁 식사:
Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice.
간식/기타:
Twist Lemon Twist, Margarine, Brown Bread, Peanut Butter.
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4436 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.5 kg 감소하기
22명이 응원합니다
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댓글
Everyone falls off every now and then, the important thing is you keep getting back on 😘😘😘
2021년 03월 13일 작성이:
meintjes7
Thanks Meintjies. I can't wait for day on which my progress bar thingy will finally change to green. 🍻
2021년 03월 13일 작성이:
KgomotsoMosala
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