|
Сегодня белки и жиры в норме по граммам,а вот углеводы не добрала. )))
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
|
2218 kcal
|
지방: 101.64g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 211.87g.
아침 식사: Черная Карта Кофе Растворимый , Брюкке Шпикачки, Рогачев Сыр Раубичский , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гранат, Хурма, Заварной низкокалорийный крем, Лаваш Тонкий. 점심 식사: Черная Карта Кофе Растворимый, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Вафли тыквенно-овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Жареный Картофель, Лечо, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Рассольник с полбой. 저녁 식사: Принцесса Нури Чай, Курага, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix) , Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Желудки Мышечные Вареные. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
3015 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 하이킹 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 21 분, 휴식 - 2 시간 7 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 17 분, 요리 - 4 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|