2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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954 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 106.11g | 탄수화물: 46.76g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Teixeira Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral sem Açucar, Café protéico. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Abóbora Japonesa, Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Frango Desfiado, Requeijão Light. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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