|
Ну все, засада полная... расскажите, как добавлять фотографии, пожалуйста. пыталась через компьютер, текстовую публикацию сохраняет, а вот с фотографией нет, ошибку выдает...
перейду к сегодняшним успехам. браслет шаги не считает практически, когда я гуляю с коляской, по этому скачала на телефон шагомер. пройдя большую часть до школы, это около 2000 шагов, я скачала приложение и с тех пор за целый день оно насчитало 12452 шагов. плюс 2500 с утра итого больше 16000 шагов. давненько столько не ходила, думала пятки сотру, болят ноги жутко)) хочется взвешаться, да измериться, но это делаю по воскресеньям. на той неделе была 60.400 кг, но три дня ела на тысяч 50 ккалорий и по этому думаю, что вес даже больше. но это узнаю через день.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
|
1512 kcal
|
지방: 53.58g | 단백질: 92.21g | 탄수화물: 149.68g.
아침 식사: Творожно-Сырная Лепешка, Фрима Сухие Сливки. 점심 식사: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, NL International Jam Cherry, Fit Active Pancake Mix with Caramel Taste, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Knorr Гороховый Суп с Сухариками , Микоян Сосиски Молочные Микояновские, Владхлеб Хлеб Подольский. 저녁 식사: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 1,5%, Панна Котта От Fir Parad Готовая (20Гр Желатина 2.5% Молока), Владхлеб Хлеб Подольский, Владхлеб Хлеб Подольский. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мандарины, FITKIT Choco Protein Cookie Caramel Mousse, Голден Яблоко . 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스쿼트 - 5 분, 모유 수유 - 30 분, 청소 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
|
|