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Tag 4 meiner Stoffwechselkur Ziel sind 62 kg
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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632 kcal
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지방: 23.85g | 단백질: 49.63g | 탄수화물: 56.47g.
아침 식사: Vitalbody Dailyshake Double Chocolte. 점심 식사: Grapefruit (Pink und Rot), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei. 저녁 식사: Spargel (Frischware), Pastinaken, Konjaknudeln, Knollensellerie, Dornseifer Möhren Bürgerlich. 더보기
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2815 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 앉아있기 - 8 시간, 훌라후프 - 15 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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