2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1096 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 142.92g.
아침 식사: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉, 咖啡, 安佳 較低脂乳酪, 饅頭, 卜蜂 輕食沙拉胸, 番茄. 점심 식사: 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 安佳 較低脂乳酪, 卜蜂 輕食沙拉胸, 年方十八 黃金纖維麵. 저녁 식사: 白飯, 燙青菜, 韭菜炒雞蛋, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜. 간식/기타: 核桃, 红棗, 聖女果, 蘋果, 盛香珍 蒜味蠶豆酥, 葡萄. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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