2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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2093 kcal
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지방: 70.89g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 273.90g.
아침 식사: Äpfel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Karotten, Miracel Whip Mayo Classic, REWE Romana Salatherzen, Gourmet Puten Schinken, Aldi Protein Wraps. 저녁 식사: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Netto Knusper Müsli. 간식/기타: Aldi Kichererbsen Chips, Subway Wrap, Kinder Country, Haribo Tropifrutti, Kinder Schoko-Bons, Banane. 더보기
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2145 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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