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늘 새벽에 급히 만드는 키토 도시락! 새우세마리와 양파를 코코넛 밀크에 볶고 어린잎채소 , 피칸으로 완성 저녁 공복시간 길어지니 감량이 슬 되는 것 같다 4시반인 지금 저녁 먹고 낼 점심까지 19시간 또 도전~~!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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904 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 22.25g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 무염버터, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. 점심 식사: 파프리카, 간장, 바날라 키토제닉 MCT오일, 상추, 연어, 찐고구마, 삶은계란. 저녁 식사: 코코넛오일, 양파, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 새우 (요리). 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). 더보기
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