2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1817 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 194.75g.
아침 식사: Morangos, Acelga, Iswari Sementes de Cânhamo, Espinafre, Milbona Leite Amêndoa, Banana, Aveia. 점심 식사: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Basmati (Cozido), Soy Pro Hambúrguer Vegetariano. 저녁 식사: Pingo Doce Mousse de Chocolate , Vinho de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Arroz de Marisco. 더보기
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313 kcal
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운동:
caminhada - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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