2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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3260 kcal
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지방: 72.80g | 단백질: 181.80g | 탄수화물: 456.29g.
아침 식사: Hacendado Cereales Rellenos De Chocolate Y Avellanas, Clara de Huevo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Milbona Yogur Griego Ligero, Lidl Tortitas de Arroz , RealValle Jamón Cocido Extra, Myprotein Green Superfood Blend, MyProtein Glutamina, superSol Leche Desnatada, Huevo, Lidl Tostas Integrales de Centeno, Manzana Golden, Crownfield Corn Flakes, MM Suplements Harina Avena Galletas, Chocapic Chocapic, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Hacendado Yogur Bifidus Natural. 점심 식사: Lidl Frutos Rojos, Sondey Tortitas Chía-Quinoa, Milbona Yogur Griego Ligero, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Cereal Mix 0%, Lidl Tortitas de Arroz , Banana, Jamón Serrano, RealValle Jamón Cocido Extra, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo. 저녁 식사: Artiach Galletas Dinosaurios, Kit Kat Kit Kat Mini, Aceitunas, Huevo, Crownfield Corn Flakes, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nixe Atún al Natural, Hacendado Chocolate Negro 85%, Edulis Ensalada Gourmet, Campo Largo Arroz Largo. 간식/기타: Nutella Nutella, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Brüggen Copos de Avena. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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