2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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2674 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 233.74g | 탄수화물: 241.66g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 부드러운 블랙. 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 시금치무침, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 소고기미역국, 공기밥. 간식/기타: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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