2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1486 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 138.55g.
아침 식사: Coffee with Milk, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Baby Spinach, Creamfields Low Fat Cottage Cheese, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Soft Boiled Egg. 점심 식사: Post Grape-Nuts, Total 0% Greek Yoghurt, Oranges , Tesco Pomegranate Seeds. 저녁 식사: Pears , Tesco Passata, Tesco British Celery Sticks, Creamfields Cottage Cheese, Asda Pimento Stuffed Olives, Tesco Reduced Fat Green Pesto, Waitrose Pickled Gherkins, Tesco Tomatoes on the Vine, Red Onions, Lemons (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Curly Kale, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast Meat . 간식/기타: Tesco Skimmed Milk, Asda Nut Mix, Soft Boiled Egg, Total 0% Greek Yoghurt, Wall's Mint Viennetta. 더보기
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안정된 체중
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