Нормально питаюсь только по вторникам, средам и четвергам. Остальные дни можно считать разгрузочными)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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294 kcal
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지방: 14.26g | 단백질: 19.33g | 탄수화물: 21.90g.
아침 식사: Лотос Котлета Куриная Пожарская, Овощное Рагу. 점심 식사: Арахис. 더보기
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1958 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 30 분, Разминка - 15 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간, Зарядка - 5 분, 7 - 8 분. 더보기
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