2021년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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3240 kcal
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지방: 89.66g | 단백질: 264.39g | 탄수화물: 340.95g.
아침 식사: Lidl Protein Bar, Heidelbeeren, K-Classic Milch 1,5% , A&P Vollkorn Haferflocken , Myline Eiweißpulver Vanille, REWE Bio Mandelmus Braun. 점심 식사: Rapsöl, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, Erdbeeren, REWE Zwiebel, Champignons, REWE Wildlachs, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Wasgau Dinkelvollkornbrot. 저녁 식사: Erdbeeren, Kaufland Eiweißbrot. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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