jangtina님의 저널, 2021년 03월 11일

치팅은 아니었지만 탄수 흡입으로 ..
오늘은 24시간 단식 예정

파스타는 두젓가락, 스튜는 반이상 먹었고 빵은 스킵
순탄수 약 48g ..그래도 50g 미만이라 다행이다
다행히 입맛이 확 돌거나 몸이 무겁진
않고 배부르고 개운하다~
낼 24시간 단식 하고 몸상태 또 체크!

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622 kcal

지방: 36.67g | 단백질: 24.17g | 탄수화물: 47.71g.   아침 식사: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. 점심 식사: 라라코스트 감바스 크림 파스타, 피클, 토마토양념해서 감자와 야채넣은 비프스튜. 더보기