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sarapan D6
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 11일:
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1631 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 203.26g.
아침 식사: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Belimbing, Madu. 점심 식사: Daging Sapi, Kelapa Kering, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Gembus. 저녁 식사: Lontong, Kerang Kukus atau Rebus, Madurasa Madu, Jagung Rebus. 간식/기타: Sidomuncul Kunyit Asam, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Belimbing. 더보기
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1969 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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