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segunda feira pesei 99.5 hj me pesei tava com 100 e to em deficit calórico
faço musculação
será q é retenção?
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99.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1120 kcal
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지방: 38.47g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 135.04g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Tirol Leite Integral, Isabela Torrada Multigrãos. 점심 식사: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Leite Integral, Morangos, Carrefour Pepino em Conserva , Alface Americana, Visconti Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese, Frimesa Frilanche em Fatias. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
comigo aconteceu a mesma coisa, mas estava no período mesntrual, é normal ficar inchada até uma semana antes de descer e até três dias depois que acaba o período, pode ser tbm que você está ganhando massa magra, que pesa mais que gordura, aí te aconselho a usar a fita métrica para tirar as medidas😘
2021년 03월 10일 작성이: jessicasady
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Tomara mesmo pq to me esforçando bastante
2021년 03월 10일 작성이: Bru Rubel
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