2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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2139 kcal
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지방: 98.22g | 단백질: 171.73g | 탄수화물: 139.64g.
아침 식사: Pane Comune, PBN Whey Protein, Caffè Latte, Succo d'arancia, Olio Extra Vergine di Oliva. 점심 식사: Coscetta di Pollo, La Contadina Mozzarella di Bufala Campana, Pomodorini, Grana Padano Grana Padano, Rucola , Riso. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pomodori Ciliegini, Senape, Formaggio Feta, Rucola , Mare Fresco Filettino di Nasello. 간식/기타: Alpina Fiocchi di Latte, Delba Vollkornbrot, Banana. 더보기
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2728 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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