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Dinkel-Quark-Pizza mit Gemüse ca 450kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1066 kcal
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지방: 34.64g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 142.32g.
아침 식사: Mangos, Banane, DM Bio Agavendicksaft, Veganz Kakao-Nibs, Edeka Kokosnuss Streifen, Vitafy Goji Beeren, Mandeln, Just Spices Oatmeal Spice, DM Bio Chiasamen, Mandelmilch, Haferflocken. 점심 식사: Ja! Dinkelmehl Type 630, Magerquark, Backpulver, Salz, Ei, Be Light Mozarella, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aubergine, Zucchini, Ja! Passierte Tomaten. 저녁 식사: Dinkel Grieß, Magerquark, Vanilleschote, Banane, Ei, Himbeeren. 더보기
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2282 kcal
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운동:
HIIT - 2 분, App Training - 16 분, Bett 5min - 5 분, morgendliches Stretching - 7 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Hmmm😋 Darf ich fragen wie du den Teig machst?
2021년 03월 10일 작성이: Anjetta
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Anjetta klar: Das ist aber ein Rezept für 2 Portionen/Pizzen (pro Portion ca 450kcal) - 125g Dinkelmehl, 125g Magerquark, 1 Ei, 1 TL Backpulver, 1/2 TL Salz. Alles verrühren und ca 5min ruhen lassen. :-)
2021년 03월 10일 작성이: schlaus1402
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