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Tenho medo que depois de mais de uma semana fora de casa, os stresses e tudo mais me tenha feito descontrolar. Não me peso há duas semanas e sei que tenho petiscado e comido muito mais que o normal. Por isso terei de novamente de me controlar. E para isso, quase um ano depois, nada melhor que voltar aqui.
Este é o primeiro dia...
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 3일:
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1463 kcal
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지방: 53.30g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 181.75g.
아침 식사: Palmier Chocolate, Lactícinios MAF Queijo Amanteigado a Queijeira, Tostas de Centeio, Adoçantes, Café, Pão Branco, Manteiga, Pingo Doce Leite Meio Gordo. 점심 식사: Arroz Branco, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Frango Assado. 저녁 식사: Tortellini com Recheio de Queijo, Pão Branco, Continente Paio Lombo, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 간식/기타: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango Cereais, Cenouras. 더보기
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