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Denise17051985
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2021년 03월 10일
Denise17051985님의 저널, 2021년 03월 10일
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2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 10일:
1568 kcal
지방: 59.67g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 187.28g.
아침 식사:
Gutes Land Tilsiter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Aldi Frischkäse-Fass, Grandessa Erdbeermarmelade, TiP Steinofenbrötchen.
점심 식사:
REWE Bio Zarte Haferflocken , Quarkspeise.
저녁 식사:
Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten & Rucola, Lutz Wiener Schnitzel .
간식/기타:
Clementinen.
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2187 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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