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Wir gehen mal wieder auf die Keto Schiene...mal sehen wie lange ;)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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835 kcal
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지방: 72.70g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 3.58g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Bacon, Milder Frühstücksspeck (Aldi), Ei, Milsani Deutsche Markenbutter. 저녁 식사: Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse (Aldi), Ei, Milfina Deutsche Markenbutter. 더보기
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 댓글
Was nimmst du denn außer Speck und Eier zu dir wenn du keto machst? 🙂
2021년 03월 9일 작성이: hectorsfrauchen
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Sehr viel Eier, Rindfleisch (meistens Hack und Hüftsteak), Lachs und Thunfisch, Spinat etc. :) ist immer abhängig, worauf ich grad Lust hab
2021년 03월 10일 작성이: Dana Eff
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Ich denk immer man hat da nicht so viel Auswahl, ich werde mich nochmal richtig informieren 😉
2021년 03월 10일 작성이: hectorsfrauchen
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Na denn guten. Im Grunde kannst Du fast alles an grünem Gemüse, Fett und Muskelfleisch essen. Ob das jetzt gesund ist... Wichtig sind die Netto KH´s, also nur der Zucker- und Stärkeanteil.
2021년 03월 10일 작성이: muvw7asach
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Der Speck sieht echt lecker aus. So schön knusprig.
2021년 03월 10일 작성이: flixflax13
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2021년 03월 10일 작성이: amapoliya
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Du kannst alles essen an grünem Gemüse, Fisch und Fleisch (obwohl ich von zu viel Schwein abrate... Außer Bacon xD). Die Empfehlung ist halt unter 20 gr Kohlenhydrate pro Tag zu bleiben :) wenn du das einhältst, kannst du alles essen, was du magst.
Ja, der Bacon war schon ein bisschen zu knusprig! Hat schon dezent verbrannt geschmeckt xD
2021년 03월 10일 작성이: Dana Eff
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Danke das ist sehr hilfreich.. Ich muss nur noch gucken ob das was für mich ist :)
2021년 03월 10일 작성이: hectorsfrauchen
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Ich bin vor 1,5 Monaten auf Keto umgestiegen. Anfangs klingt es kompliziert aber ich habe mich noch nie besser gefühlt. Bis jetzt 10 Kilo abgenommen. Für mich das beste. Kein Heißhunger. Für die Familie koche und backe ich normal.
2021년 03월 12일 작성이: tinchen42
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