2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
|
1625 kcal
|
지방: 53.65g | 단백질: 124.25g | 탄수화물: 161.96g.
아침 식사: Голден Яблоко , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Творог 9%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 점심 식사: Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Увелка Рис Отварной, Редис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи. 저녁 식사: Магуро Филе Тунца Натуральное, Barilla Макароны Отварные, Апельсин, Болгарский Перец, Шампиньоны, Лук, Кабачок, Баклажан, Помидоры. 간식/기타: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
안정된 체중
|