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Tag 9 meiner Stoffwechselkur (Tag 4 der 5-tägigen Follikelphase, diese dauert noch 1 Tage an)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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556 kcal
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지방: 16.84g | 단백질: 37.00g | 탄수화물: 66.42g.
아침 식사: Kohlrabi, Gekochtes Ei, Vitalbody Dailyshake Double Chocolte. 점심 식사: Elstar, Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5% , Grapefruit (Pink und Rot). 저녁 식사: Süße Zwiebeln, Sahne (Halb & Halb), Braune Champignons (Italienische Crimini), Konjaknudeln. 더보기
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2506 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 10 시간, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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