2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
|
1559 kcal
|
지방: 53.01g | 단백질: 132.91g | 탄수화물: 138.33g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лаваш Армянский. 점심 식사: Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Свекла Вареная. 간식/기타: Магнит Грейпфрут , Яблоко, Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом , Малина (Несладкая, Замороженная), ВНИМИ Сибирь Творог 5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|