2014년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 3일:
|
2631 kcal
|
지방: 129.51g | 단백질: 168.84g | 탄수화물: 190.70g.
아침 식사: Weihenstephan Joghurt 0,1%, My Muesli Nuss-Müsli. 점심 식사: Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Schwartau Extra Sauerkirsche, Milfina Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mühlenhof Schweinebraten, Semmel. 저녁 식사: Rucola, Gurke (Geschält), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Mangold, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Lidl Salatherzen, Chicoree, Salumeo Salami Spianata Romana, Rote Zwiebeln, Aldi Mozzarella Light, Mirácoli Tomate Knoblauch, Protein Low Carb Pizza (Fertiger Pizzaboden). 간식/기타: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Power Protein 90. 더보기
|
|
2576 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, Bogenschießen - 1 시간, Liegeergometer - 50 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|