2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1249 kcal
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지방: 63.39g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 115.05g.
아침 식사: Telur Rebus, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 점심 식사: Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Blue Band Mentega, Telur. 저녁 식사: Alpukat, Bawang Merah, Telur, Oncom, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 간식/기타: Kurma, Mama Suka Rumput Laut Nori Panggang ( Sapi Panggang Korea), Cimory Yogurt. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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