2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1440 kcal
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지방: 100.29g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 50.72g.
아침 식사: Orange, Scrambled Egg, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. 점심 식사: Walnuts, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. 저녁 식사: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Creamed Cauliflower (from Fresh), Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee. 간식/기타: Dole Frozen Banana, Meijer Walnut Halves, Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Almond Milk. 더보기
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3881 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 런닝머신 - 15 분, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 요리 - 2 시간, 이소라 - 20 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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