2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1850 kcal
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지방: 28.75g | 단백질: 139.27g | 탄수화물: 243.02g.
아침 식사: Naranjas, Castaño Pan Molde Integral, Té (Infusión), Daily Manjar con Alulosa, En Linea Mermelada, Manzana Verde. 점심 식사: Frutillas, Peras, Uva, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. 저녁 식사: Té (Infusión), Super Pollo Pechuga Deshuesada, Arroz Blanco. 간식/기타: Nabisco Club Social, Dymatize Nutrition Iso 100, Infusiones, Lider Torta Pastelera Manjar. 더보기
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3346 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 스쿼트 - 40 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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