2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1851 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 55.85g | 탄수화물: 264.72g.
아침 식사: Aldi Cashewkerne, Heidelbeeren, Bananen, Milch 1,5%, Haferflocken. 점심 식사: Bofrost Spitzkohl-Pfanne, tegut… Schupfnudeln. 저녁 식사: Ener Bio Tofu Natur, Eismann Asiapfanne Shanghai, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Cafe Time Marmorkuchen, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Bananen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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