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Mes cernes, mes joues rouges et moi sommes fiers des 15 minutes de cardio/gainage et des 15 minutes de zumba endiabléé 💪
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1554 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 187.28g.
아침 식사: Monique Ranou Filet de Bacon -25% de Sel, Mulino Bianco Galletti, Pure Canne en Poudre Bio Chabrior Sucre de Canne en Poudre , Nespresso Café . 점심 식사: LU Bio le Nappé Chocolat Noir, Léonce Blanc Compote Pomme Sud-Ouest , Sylphide Fondant Emmental, Regain Bio Galette Maïs, Huile d'Olive, Ayam Lait de Coco, Bonduelle Lentilles , Monique Ranou Poêlée de Saint Jacques Petits Légumes , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Mulino Bianco Galletti, Léonce Blanc Compote Pomme Sud-Ouest , Super U Fromage Allégé 5%, Sylphide Fondant Emmental, Regain Bio Galette Maïs, Huile d'Olive, Itinéraire des Saveurs Guacamole Avocat, Odyssée Crevettes Tropicales, Odyssée Truite Fumée, Fleury Michon Surimi, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Florette Mâche. 간식/기타: Pure Canne en Poudre Bio Chabrior Sucre de Canne en Poudre , Nespresso Café . 더보기
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3328 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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 댓글
Sache que vous avez raison d'êtres fières 😉. Continues comme ça 💪😄🍯
2021년 03월 9일 작성이: Honeygom
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félicitations, pour tes efforts et ne lâche rien 👍👌😉
2021년 03월 9일 작성이: campingcar38
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bravo, il faut être fière de soi même ! L'estime de soi c'est le commencement de tout 💪
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