More than a kg lost after gym, proving once and for all that water weight is a bitch.
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93.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1456 kcal
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지방: 86.13g | 단백질: 85.16g | 탄수화물: 70.19g.
아침 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . 점심 식사: Butter , Ciabatta, Syrah Wine , Beef Stock , PnP Fresh Cream, Red Hot Chilli Peppers , Garlic , Onions , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) . 간식/기타: Woolworths Salami Sticks , Smoked or Cured Pork Roast, Freshmark Bananas, Rainbow Chicken Viennas. 더보기
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3733 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 26 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 39 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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