|
a luta continua por aqui. a meta é voltar ao meu peso antes da quarentena. peso atual: 65kg meta: 52kg
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
523 kcal
|
지방: 9.40g | 단백질: 12.68g | 탄수화물: 106.41g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Tia Sônia Granola, Açaí. 더보기
|
|
 댓글
Nossa eu estou igual vc essa quarenta só por Deus
2021년 03월 9일 작성이: katiamaisa
|
Mesmo peso que o meu e mesma meta, 55/53kg. Foco pra nós!
|
Eu também estava nos 53 e agora estou 68. Acredita? Que horror, preciso voltar urgente! Foco pra nós
2021년 03월 9일 작성이: beazluc
|
Nem fale , eu estava com 84 de 84 fui pra 72, de 72 fui para 63 em março do ano passado pesava 63kg dps da quarentena fui pra 74 , agora tô em 68,4 soando para voltar aos 63 🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🤦🏻♀️ não tem sido fácil, mais vamos conseguir eu creio , já deu tudo certo para nós ❤️🙏🏼🙌🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2021년 03월 9일 작성이: Yasminrodrigues135
|
Passa a receita por favor!
2021년 03월 9일 작성이: jully caldas
|
Jully, a receita é:
2 ovos
Sal e temperos a gosto
1 tomate
Modo de preparo:
Numa tigela misture os ovos + sal + temperos de sua escolha;
Aqueça uma frigideira antiaderente, nela coloque o tomate fatiado. Despeje a misture de ovos, tampe a frigideira, deixe em fogo baixo.
Daí, é só vc ir olhando o ponto ideal para você.
Faz e me diz se gostou.
2021년 03월 9일 작성이: kaorisis
|
2021년 03월 9일 작성이: jully caldas
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|