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Cada dia mais feliz com os resultados 🥰
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1151 kcal
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지방: 34.71g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 131.03g.
아침 식사: Goiaba, Crepioca, Danone Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Mandioquinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Laranja Pêra, Goiaba, Sonda Ameixa Vermelha, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Doces Galvani Paçoca de Amendoim. 더보기
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3075 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 10 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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