2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
675 kcal
|
지방: 18.15g | 단백질: 28.83g | 탄수화물: 106.29g.
아침 식사: Ameixa Seca, Açúcar, Iogurte Natural, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. 점심 식사: Aipim (Cozido), Quiabo Cozido, Tomates, Bertalha, Repolho Refogado. 저녁 식사: Uvas, Quiabo Cozido, Bertalha, Ovo Cozido. 간식/기타: Tomates, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Iogurte Natural, Ameixa Seca, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Açúcar. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|