2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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2159 kcal
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지방: 105.62g | 단백질: 167.71g | 탄수화물: 121.83g.
아침 식사: Mestemacher Eiweißbrot, Treets Creamy Peanut Butter, REWE Kulturheidelbeeren, K-Classic Körniger Frischkäse. 점심 식사: Espresso Coffee, Mestemacher Eiweißbrot, K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Tomate & Mozzarella. 저녁 식사: Pema Eiweiss Brot, Treets Creamy Peanut Butter, Pema Eiweiss Brot, Edeka Rucola, Cucumber, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Avocado, Lovilio Mozzarella Light, Tomatoes, Mestemacher Eiweißbrot, Strawberries. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Purland Frische Putenschnitzel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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