2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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993 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 70.82g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Рыба Вяленая, Окрошка на Кефире. 간식/기타: Батон, Сосиска, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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