2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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690 kcal
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지방: 14.92g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 69.71g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Nesfit. 점심 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana Caturra, Max Titanium Top Whey 3W. 저녁 식사: Frango Desfiado, Ovo Cozido, Mingau de Aveia. 간식/기타: Santa Clara Ricota Fresca, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Farias Pão Preto, Molico Leite Desnatado, Café (Infusão), Sol Gelatina Zero. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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