|
С добрым утром и приятного аппетита, всем, кто садится есть! Завтрак: каша из толокна, бутерброд с колбасой, кофе с молоком, зеленое яблоко 636 ккл
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
|
1045 kcal
|
지방: 44.57g | 단백질: 30.68g | 탄수화물: 129.68g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Каша из толокна. 점심 식사: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Nestea Чёрный Чай со Вкусом Манго-Ананас, Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Мерси Конфеты, Чай. 더보기
|
|
1422 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
2021년 03월 9일 작성이: olga-popova78
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|