2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1110 kcal
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지방: 30.44g | 단백질: 44.14g | 탄수화물: 171.44g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Coffee, Silk Caramel Almond Creamer, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk. 저녁 식사: Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Kroger Marbled Cheddar Cheese, Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine, Mission Jalapeno Cheddar Wraps. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Cantaloupe Melons , Wegmans Green Seedless Grapes. 더보기
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590 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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