2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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2435 kcal
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지방: 129.96g | 단백질: 102.76g | 탄수화물: 238.76g.
점심 식사: 地瓜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 魚, 生菜沙律加各種蔬菜, 杏鲍菇. 저녁 식사: 家樂福 無調味半切海苔, 小黃瓜, 番茄, 芹菜, 杏仁, Nature Valley 天然谷纖穀派, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩, 雪菜, 高麗菜, 海帶, 白蘿蔔. 간식/기타: 蘋果醋, 綠茶, 黑咖啡. 더보기
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1536 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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