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2011년 01월 22일
TXSnowman님의 저널, 2011년 01월 22일
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2011년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.6 kg
지금까지 감소한:
28.1 kg
.
남은양:
29.9 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2011년 01월 22일:
733 kcal
지방: 20.88g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 53.67g.
아침 식사:
canadian bacon land o frost, fat free cheddar, La Tortilla Factory, egg beaters.
점심 식사:
Double Fiber Wheat Bread, Boneless Pork Chop.
간식/기타:
Ritz Roasted Vegetable.
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3296 kcal
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, Wii Fit Plus - 19 분, 휴식 - 7 시간 41 분, 숙면 - 8 시간.
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