我一定要成功加油님의 저널, 2021년 03월 9일

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:

1979 kcal

지방: 101.69g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 170.87g. 아침 식사: KIRIN 無糖紅茶, 全家芋頭麻糬麵包, 香蕉, 全聯聖女小蕃茄, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 萵苣, 花椰菜, 蘋果, 全脂牛奶, 全脂牛奶, 亞尼克生乳捲. 저녁 식사: 小黃瓜, 泡菜, 毛豆, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 櫛瓜, 煮熟的綠色椰菜, 卜蜂唐揚炸雞. 간식/기타: 台灣比菲多質立希臘式優格（無糖）, 豆花, 紅豆, 鮮棗, 聯華食品可樂果（原味）. 더보기

299 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 2 분, HIIT - 40 분, Google Fit - 23 시간 18 분. 더보기

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食材100分,擺盤100分,相機100分！

2021년 03월 8일 작성이: 金黃色野小孩

冰箱還有一塊亞泥克，拼了....亞泥客完食。🤣🤣🤣吃完看了盒子，外盒寫著~到期日 3月8日😖😖😖，順便看能不能解便秘，不然我都化生成羊了！🤣🤣🤣

2021년 03월 8일 작성이: 我一定要成功加油

差一天應該還好啦～妳都放冰箱比較安全~（化成羊……🤣🤣🤣）

2021년 03월 8일 작성이: tomoko sun

化成羊這個譬喻太好了🤣

2021년 03월 8일 작성이: chrollo666

3/8而已別擔心！這個約哥很有經驗🤣🤣

2021년 03월 8일 작성이: chia ling0519

應該還好！！🤣🤣🤣我也常吃過期食物，捨不得丟棄

2021년 03월 8일 작성이: 火鍋小姊姊

約哥都沒事了，不緊張，慢慢吃😆

2021년 03월 8일 작성이: 尼歐NEO

我最近買甜點最擔心都是保存期限😅 我都只能分批吃，時間不夠最後我都要叫家人趕快解決😭

2021년 03월 9일 작성이: yin殷

為什麼又中槍😅😅😅

2021년 03월 9일 작성이: josephc0917

約哥你是大紅人🤣🤣🤣

2021년 03월 9일 작성이: 我一定要成功加油

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2021년 03월 9일 작성이: chia ling0519

過期能不能吃這種事情，只能拿約哥當例子，找不出更好的人選了🤣🤣🤣

2021년 03월 9일 작성이: 尼歐NEO

我真的吃過草莓還發霉的小資男🙋🏻‍♂️

2021년 03월 9일 작성이: josephc0917

你腸胃真強！！！

2021년 03월 9일 작성이: 火鍋小姊姊

約哥腸胃有夠好😂😂

2021년 03월 9일 작성이: kuo19750926

他吃的好像是草莓奶凍蛋糕，那個保存期本來就很短，而且草莓碰到濕很容易發霉

2021년 03월 9일 작성이: chenxxxcccc

原來大家都有共鳴🤣🤣

2021년 03월 9일 작성이: chia ling0519

花椰菜多一點比較有飽足感

2021년 03월 9일 작성이: 莊筱薰


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