2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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728 kcal
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지방: 50.63g | 단백질: 29.73g | 탄수화물: 39.39g.
아침 식사: Celery, Keto Science Ketogenic Meal Shake, Ginger, Bottled Water Unsweetened, Fresh Lemon Juice, Earthbound Farm Organic Power Greens. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Ginger, Lemon, Earthbound Farm Organic Power Greens, Celery, Keto Science Ketogenic Meal Shake. 저녁 식사: Keto Science Ketogenic Meal Shake, Aquafina Water (16.9 oz), Fresh Lemon Juice, Celery, Earthbound Farm Organic Power Greens. 간식/기타: Golden Corral Deviled Eggs. 더보기
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2659 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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