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cristianbus
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2021년 03월 8일
cristianbus님의 저널, 2021년 03월 8일
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2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.4 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 8일:
1523 kcal
지방: 50.53g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 207.57g.
아침 식사:
Té (Infusión), Bollo.
점심 식사:
Bollo, Arroz con Pollo.
저녁 식사:
Bollo, Arroz con Pollo.
간식/기타:
Bollo, Ledesma Azúcar, Café.
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2667 kcal
운동:
달리기 - 14.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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