2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1950 kcal
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지방: 57.30g | 단백질: 185.30g | 탄수화물: 172.10g.
아침 식사: Pistachos, 100% Whey Protein Isolate, Queso Fresco Batido 0%, Creatine Monohydrate, Leche de Coco, Harina de Avena, Nueces. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Emperador a la Plancha, Hacendado Caldo de Cocido, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideo Cabello de Ángel. 저녁 식사: Tomate Kumato, Pepino, Corazones de Lechuga Romana, Atún Claro al Natural, Hacendado Pan Hamburguesa Integral, Hamburguesa de Pollo. 간식/기타: Pastoret Queso Fresco Batido con Yoghourt 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tortillas Integrales. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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